Занятие по йога-терапии для людей старшего поколения

13 ноября в Угранском ЦДК состоялось занятие по йога-терапии для людей старшего поколения.

Мероприятие прошло под руководством психолога из г. Смоленск. Началось оно с разминки, что позволило участникам расслабить мышцы и подготовиться к основной части. Далее были освоены такие позы, как «Воин», «Поза дерева», «Поза кошки» и «Поза ребенка». Занятие завершилось медитацией, которая помогла участникам полностью расслабиться и восстановить силы.

Йога помогает не только поддерживать физическое здоровье, но и улучшает эмоциональное состояние. Участники мероприятия были довольны проведенным временем и готовы прийти на следующее занятие по йоге.