Клуб «Активное долголетие. Вязьма» Скандинавская ходьба

В рамках технологии «Скандинавская ходьба» в клубе «Активное долголетие. Вязьма» Вяземского комплексного центра социального обслуживания населения, под руководством тренера Т. Шебеко, была проведена тренировка на свежем воздухе в зоне отдыха у озера на ул. Мира г. Вязьмы.

Весна считается оптимальным временем для начала занятий из-за комфортной температуры, которая позволяет организму быстрее адаптироваться к тренировкам. Такие занятия укрепляют иммунитет, активизируется лимфатическая система, которая выводит токсины, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, улучшается снабжение организма кислородом. Такие прогулки на свежем воздухе в светлое время суток также способствуют естественному синтезу витамина D. А это очень важно для активного долголетия.

Все участники тренировки с удовольствием выполняли норму, заданную тренером и все получили заряд бодрости и хорошего настроения.

Присоединиться к клубу «Активное долголетие. Вязьма» можно по телефону 2-30-27. С нами интересно и познавательно.