Активная гимнастика для пожилых людей

Активная гимнастика для пожилых людей приносит большую пользу: она помогает замедлить возрастные изменения, сохранить самостоятельность и улучшить качество жизни. В клубе «Активное долголетие. Вязьма» Вяземского комплексного центра социального обслуживания населения прошло занятие по гимнастике с тренером Т.В. Верочкиной. На занятии особое внимание было уделено растяжке мышц. С годами мышцы теряют влагу, а связки становятся менее гибкими. Регулярная мягкая растяжка помогает замедлить эти процессы, вернуть телу лёгкость: становится проще наклоняться, поворачиваться, вставать со стула, подниматься по лестнице. Это напрямую влияет на самостоятельность в быту.

Записаться в наш клуб можно по телефону 8 (48131) 2 - 30 - 27. С нами интересно и познавательно.