Физкульт- тренинг «Активное долголетие»

06 декабря директор Темкинского физкультурно-оздоровительного комплекса Надежда Владимировна Перевощикова провела для граждан Клуба золотого возраста с. Темкино физкульт-тренинг.

Граждане пожилого возраста к тренингу подошли с интересом. С улыбками и горящими глазами пенсионеры начали с разминки. Далее занимались упражнениями с фитнес- мячом и бодибаром. Это позволило проработать различные мышечные группы (плечевой пояс, мышцы ног, ягодиц). Выполнили такие упражнения как приседания, выпады. Закончился тренинг упражнением на расслабление мышц, которая включает в себя растяжку, направленную на восстановление организма после физической нагрузки.

Все участники получили заряд бодрости и отличное настроение!