Клуб «Активное долголетие. Вязьма» Активная физкультура. Снимаем зажимы в спине.

Правильно подобрать упражнения для расслабления мышц спины и правильно их выполнять в клубе «Активное долголетие. Вязьма» Вяземского комплексного центра социального обслуживания населения помогает тренер Т.В. Шебеко. Она составляет комплекс упражнений, контролирует правильность их выполнения и определяет необходимое число повторов.

Наиболее частой причиной развития мышечных спазмов является остеохондроз, а также длительное статическое мышечное напряжение из-за неправильного положения тела и стрессы. Поэтому в ходе очередного физкультурного занятия члены клуба активно прорабатывали мышцы спины плавно, без резких движений, медленно и постепенно увеличивая нагрузку. А тренер контролировала у участников занятий правильную технику и правильное дыхание.

Если регулярно выполнять этот комплекс упражнений, то можно снять дискомфорт в спине и улучшить свое общее состояние.

Присоединиться к клубу «Активное долголетие. Вязьма» можно по телефону 2-30-27. С нами интересно и познавательно.