Клуб «Активное долголетие. Вязьма» Активная гимнастика

Проблема сутулости достаточно распространена в пожилом возрасте. Она вызывается снижением тонуса длинных мышц спины. Сутулость также связана со слабым неразвитым прессом, что приводит к неправильной нагрузке и на мышцы спины.

В Клубе «Активное долголетие. Вязьма» Вяземского комплексного центра социального обслуживания тренер Т.В. Шебеко предложила для участников клуба рациональный двигательный режим для снятия напряжения с мышц позвоночника и подтяжки брюшного пресса. С помощью этих упражнений укрепляются мышцы спины, уменьшается нагрузка также и на межпозвонковые диски, а упражнения для грудного и шейного отдела увеличат подвижность суставов и тоже укрепят мышцы спины.

Присоединиться к клубу «Активное долголетие. Вязьма» можно по телефону 2-30-27. С нами интересно и познавательно.