Клуб «Активное долголетие. Вязьма». Гимнастика

В пожилом возрасте появляются изменения, которые негативно сказываются на общем состоянии и здоровье. Мышцы уменьшаются в размерах, и пенсионеры чувствуют себя слабыми. Многие страдают от высокого артериального давления, лишнего веса, повышенного содержания сахара в крови. В памяти не удерживается новая информация.

В Клубе «Активное долголетие. Вязьма» Вяземского комплексного центра социального обслуживания каждую пятницу проходит день физической активности. Преодолеть физические и когнитивные проблемы помогает правильная физическая нагрузка на разные группы мышц.

Под руководством тренера Т.В. Шебеко участники клуба выполняют специальный комплекс упражнений, который укрепляет мышечную систему и подвижность суставов, снижает метаболический синдром. Гимнастика, насыщая организм кислородом, заставляет активно работать участки головного мозга, отвечающие за память и внимание.

После интенсивных занятий восстановить дыхание и расслабиться помогает чай с местными травяными сборами.

Присоединиться к клубу «Активное долголетие. Вязьма» можно по телефону 2-30-27. С нами интересно и познавательно.