Клуб «Активное долголетие. Вязьма» Гимнастика с палками

Физические упражнения с данным снарядом имеют действия, как развивающего характера, так и лечебного. Они могут быть рекомендованы в разных случаях. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при проблемах с суставами и позвоночником, шейным отделом (остеохондроз, сколиоз, ревматизм, артроз). А также с проблемы с кровоснабжением нижних конечностей (варикоз).

В клубе «Активное долголетие. Вязьма» Вяземского комплексного центра социального обслуживания населения была проведено плановое занятие с гимнастическими палками под руководством тренера Татьяны Шебеко.

Для пожилых людей очень подходят упражнения с гимнастической палкой как инструмент адаптивной физической культуры. Её преимущество — симметричность упражнений и одинаковая нагрузка на обе стороны тела. Это позволяет эффективно выполнять гимнастические элементы для улучшения гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.

Каждый участник занятий получил свой заряд бодрости и положительных эмоций. Эти упражнения можно повторять дома, на даче. Рекомендовано до трёх раз в неделю.

Присоединиться к клубу «Активное долголетие. Вязьма» можно по телефону 2-30-27. С нами интересно и познавательно.