Клуб «Активное долголетие. Вязьма» Скандинавская ходьба

В клубе «Активное долголетие. Вязьма» Вяземского комплексного центра социального обслуживания населения в рамках технологии «Скандинавская ходьба» прошло физкультурное занятие. Занятие провела тренер Т.В. Шебеко, помогала культорганизатор Э.Е. Решетникова.

Маршрут прогулки с нордиками (специальными палками для ходьбы) был проложен вокруг озера, расположенного в Вязьме на ул. Мира. Тренер рассказала особенности данной тренировки, а затем консультировала каждого участника. Не всем сразу дались навыки ходьбы, но были и опытные любители активных прогулок. В итоге каждый получил свой результат: кто-то начал осваивать технологию, а кто-то получил развитие навыков.

Скандинавская ходьба даёт улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц и суставов, нормализацию холестерина в крови, улучшение кровоснабжения головного мозга, восстановление нормальной координации движений, нормализацию сна и профилактику бессонницы, а также закаливание организма за счет круглогодичных занятий.

Морозец, солнце, прекрасная компания и общее дело подарили всем участникам прекрасное настроение.

Присоединиться к клубу «Активное долголетие. Вязьма» можно по телефону 2-30-27. С нами интересно и познавательно.