Тренинг по йога-терапии для взрослого населения с. Угра

Во время занятия были использованы рекомендации инструктора по правильному выполнению упражнений и контролю за дыханием.

Многие отметили улучшение гибкости и снижение болей в спине. Кроме того, занятие йогой помогло им осознать свои телесные ощущения и научиться контролировать их.

Тренинг завершилось короткой медитацией, во время которой участники смогли отпустить негативные мысли и настроиться на позитивный лад.

Спасибо инструктору за такое замечательное занятие. Все уже ждут следующей встречи.