«Урок по йога-терапии».

Перед началом занятия провели небольшую разминку, чтобы подготовить тело к физическим нагрузкам. Уделили внимание дыхательным практикам, которые помогают углубить медитацию и сосредоточиться на внутреннем состоянии.

После выполнения асан провели 10-минутную медитацию, во время которой участницы смогли сосредоточиться на своем дыхании и отпустить накопленные напряжения. Это время позволило каждой из них погрузиться в себя и ощутить гармонию.

Занятие по йоге прошло успешно и принесло участницам много положительных эмоций.