Встреча с психологом по теме: «Как жить если страшно?»

В клубе «Активное долголетие. Вязьма» прошла встреча с психологом Фатовой Еленой Владимировной по теме: «Как жить если страшно?». Эта беседа открывает новый цикл практических занятий, посвящённых профилактике и способам преодоления основных страхов, с которыми сталкиваются пожилые люди.

В ходе беседы наглядно разобрались в отличиях состояний стресса, тревоги, страха и невроза. Приняли к сведению, что страх - это базовая эмоция, которая имеет эволюционное значение, способствующее выживанию человека. Самое главное здесь отличать здоровый страх, сообщающий о реальной опасности и невротический страх воображаемых угроз.

Чтобы справиться с любым страхом, его надо признать, постараться разобраться в причинах его появления, научиться расслабляться и выдыхать свои отрицательные эмоции, решать проблемы, связанные с постоянно возникающим страхом, постепенно. При затяжных состояниях, переходящих в невроз, обращайтесь за помощью к психологу, неврологу или психиатру.

Записаться в наш клуб можно по телефону 8 (48131)2 - 30 - 27. С нами интересно и познавательно.