Вяземский КЦСОН Клуб «Активное долголетие. Вязьма»

В клубе «Активное долголетие. Вязьма» прошла встреча с психологом Фатовой Еленой Владимировной по теме «Эмоции и эмоциональный интеллект в пожилом возрасте».

Это занятие открывает цикл «Черпаем энергию жизни» и посвящено проблемам распознавания и проживания позитивных и негативных эмоций. Сначала наши участницы клуба уточнили, что чувства - это, то что мы чувствуем (ощущаем) с помощью органов чувств, а эмоции - это наши реакции на разные чувства. Очень часто мы застреваем в негативных реакциях, превращая их переживание в нескончаемую «негативную мозговую жвачку». А можно ли выработать новые привычки положительных эмоций?

Оказывается, можно и нужно!

В любом возрасте можно изменить себя к лучшему. Тренировать эмоциональный интеллект в пожилом возрасте - очень полезное для ментального здоровья занятие. Когда приходить осознание, что счастье - это наши положительные эмоции в текущий момент времени, то сразу возникает желание наполнить это время доброй и радостной энергией, чаще замечать счастливые моменты в обычной жизни.

В начале занятия провели нервно-мышечную релаксацию - специальные упражнения на саморегуляцию, а также комплекс на расслабление мышц шейно-воротниковой зоны.

Также для участниц клуба проводятся личные, индивидуальные консультации.

Присоединиться к клубу «Активное долголетие. Вязьма» можно по телефону 2-30-27. С нами интересно и познавательно.