Вяземский КЦСОН Клуб «Активное долголетие. Вязьма» Гимнастика на растяжку

В клубе «Активное долголетие. Вязьма» прошло физкультурное занятие. Тренер Татьяна Шебеко подготовила программу простых и безопасных упражнений с учетом физических особенностей пожилого человека и сделала упор на растяжку мышц, восстановление эластичности связок, подвижности суставов. Занятия с тренером позволяют правильно выбирать нагрузки, чтобы занятия приносили только пользу.

Гимнастика – это не просто способ оставаться в форме, но и возможность поддерживать активный образ жизни. Тренировки помогают улучшить кровообращение, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить настроение.

Присоединиться к клубу «Активное долголетие. Вязьма» можно по телефону 2-30-27. С нами интересно и познавательно.