Занятие по аэробике

5 декабря состоялось занятие по аэробике с членами клуба «Золотого возраста» Вяземского района.

Занятие прошло под руководством Сои Лидии Андреевны. Началось оно с разминки, что позволило участникам расслабить мышцы и подготовиться к основной части. После качественно проведённой разминки выполнялись комплекс упражнений от 20 до 50 минут. Занятие завершилось растяжкой, которая помогла участникам полностью расслабиться и восстановить силы. Аэробика помогает поддерживать физическое здоровье. Члены клуба занятием были довольны проведенным временем и готовы прийти на следующее занятие по аэробике.