Занятие по гимнастике с тренером Т.В. Верочкиной

В клубе «Активное долголетие. Вязьма» Вяземского комплексного центра социального обслуживания населения прошло занятие по гимнастике с тренером Т.В. Верочкиной. На занятии особое внимание было уделено правильному дыханию и растяжке мышц. С возрастом дыхательная система меняется: снижается эластичность лёгочной ткани, ослабевает дыхательная мускулатура (в том числе диафрагма), из-за чего дыхание становится поверхностным, а объём лёгких — меньше. Всё это может приводить к ухудшению газообмена, ощущению нехватки воздуха и общей слабости. Именно поэтому специально подобранные дыхательные практики становятся для пожилых людей ценным инструментом поддержки здоровья.

Записаться в наш клуб можно по телефону 8 (48131) 2 - 30 - 27.

С нами интересно и познавательно.