Занятие по йога-терапии

19 февраля в ФОК "Олимп" прошло занятие по йога-терапии, на котором участники смогли насладиться гармонией тела и духа. Преподаватель начал с небольшого введения, рассказав о пользе йоги для здоровья, снятии стресса и улучшении общего самочувствия.Занятие включало различные асаны, направленные на растяжку, укрепление мышц и улучшение гибкости. Участники сосредотачивались на дыхательных практиках, что способствовало расслаблению и концентрации. Перед началом каждой серии упражнений преподаватель подробно объяснял, как правильно выполнять асаны, акцентируя внимание на технике и безопасности.Кроме того, в процессе занятия участники делились своими ощущениями исостоянием, что создавало атмосферу поддержки и единения. В конце занятия была проведена медитация, которая помогла всем присутствующим успокоить ум и ощутить гармонию.